-
NOOVA
- Dorieke Krabbendam
- Martine Scharp
- Hetty van Toorn
- Geertrui van Tuinen
- Joyce Remmerswaal
- Joka van Dusseldorp
- Cheryl Chotkan
- Danielle Steijn
- Pauline Sloet tot Everlo
- Jill de Kok
- Ludmilla Skinner
- Natalie Hagendoorn
- Raquelle Barnhoorn
- Samantha Kompanje
- Marion Neeleman
- Muriël Idema
- Aida Krascenic
- José Flaton
- Geertje den Uijl
- Sylvia Oudshoorn
- Dominique Straver
- Gabrielle Duijkers
- Ingrid Engelvaart
- Celine Verhoef
- Martine Mikkelsen
- Sanne Wenteler
- Diana van Papendrecht
- Karin de Vries
- Marijke Zuiderwijk
- Aarti Sewnarain
- Mariëlla Waterman
- Peggy Kegel
- Vivian Graveland
- Leonie Barendregt
- Sandra Corbet
- Jolanda Bakker
- Mariska Meerman
- Evelien van Tol
- Ingrid van Doremalen
- Evelien van Os
- Ellen Rebel
- Angèle Jankok
- Nadine Duurkoop
- Claudia Rietveld
- Simone Bos
- Gloria Heutinck-Gomes
- Gwen Overweel
- Melanie van Logchem
- Caroline Hulst
- Bettine van der Heijden
- Sonja de Boer
- Yvonne Jacobs
- Jacqueline de Goede
- Pascale Warners
- Mariska Zeestraten
- Karin Claessen
- Izabella Ridder - van Tuijl
- Floor ter Wal
- Renate Langhout
- Sandra Linkerhof
- Marlies van Dorp
- Alice de Koning
- Anneke Lamb
- Annie van Dierendonck
- Bernadette Kortmann
- Erna Vermeer
- Hanneke Bor
- Ina Smit
- Inge Lamé
- Janny Teensma-Broos
- Miranda van Zoelen
- Mirjam van Baarle-Overes
- Monique Spek
- Silvia van der Knaap
- Tilly van der Knaap
- Wian Tosseram
- Yvonne Wolf
Hetty van Toorn
FemFit Vitality
Ik ben Hetty van Toorn, Vitaliteitscoach, gespecialiseerd op hormonale klachten tijdens de overgang.
Ik begeleid regiepakkende vrouwen met Joy en Aandacht zodat ze weer hun vitaliteit en levenslust terugkrijgen en ze zich weer die powervrouw voelen die ze altijd al waren.
Dit doe ik door het inzetten van de 6 pijlers van de FemFit Circle methode die bestaat uit:
Voeding / Beweging / Ontspanning / Mindset / Verbinding/ Zingeving
Deze 6 pijlers vormen de basis voor al mijn activiteiten die ik voor vrouwen organiseer:
4 x per week powerwalklessen in Berkel en Rodenrijs, specifiek voor de doelgroep 45-60 jaar waarbij de focus ligt op cardio, spierversterkende oefeningen, evenwicht en balans en krachttraining (heel belangrijk)
Dagevents in het prachtige duinengebied bij Meyendel waar ik workshops verzorg over kennis over hormonen, hormonale klachten, invloed van leefstijl en stressreductie hierop. Stiltewandeling, duik in zee en yoga/meditatie zijn hiervoor verder de ingrediënten.
Workshops bij bedrijven over vitaliteit en overgang om meer bewustwording te creëren op de werkvloer en wat de impact is van hormonale schommelingen op het werkzame leven van een vrouw. Verder ook workshops over dit onderwerp voor vrouwen zelf.
Retreats in Portugal; Mindful FemFit Vitality Retreat; waarin alle 6 pijlers aan bod komen middels workshops, 1;1 coaching, mindfulness, yoga en meditatiemomenten
12 weekse 1:1 coaching, buiten in de natuur gebaseerd op een sportvorm die past bij wat de vrouw fijn vindt (wandelen, powerwalken, hardlopen en yoga) waarin de 6 pijlers ook weer centraal staan. Coaching o.b.v. ACT en mindfulness
5 weekse Mindful Run/walk cursussen waarin je kennismaakt hoe je m.b.v. neusademhaling en mindfulness oefeningen volop leert te zijn in het hier en nu met volle aandacht en focus, met alles wat er is en wat er gebeurt bij jou.
Kortom een compleet pakket om vrouwen weer hun vitaliteit terug te geven in een periode die bol kan staan van veranderingen op fysiek en mentaal niveau.
